Efeitos da Prática de Atividade Física em Pessoas Com Ansiedade e Depressão

Ivone Almeida da Silva Dos Reis, Kassieli Egert Kuster, Maria Do Socorro Magalhães Ramos Rodrigues da Silva

Resumo


O presente artigo, propôs um estudo bibliográfico pontuando reflexões sobre os impactos das práticas de atividades físicas em pessoas com ansiedade e depressão, trazendo menção a seus efeitos na saúde mental. Aborda sobre o que são os transtornos de ansiedade e depressão e quais exercícios podem ser utilizados no enfrentamento dessas psicopatologias, sendo, ao longo deste trabalho citados exemplos de exercícios encontrados nas bibliografias. Em contexto de pandemia, encontrar alternativas para o enfrentamento e possível realização de atividades físicas se faz necessário, visto que o isolamento social impossibilitou por um longo período algumas práticas realizadas em ambientes sociais. Neste sentido, trata-se de uma pesquisa que foi realizada no formato de revisão de literaturas sobre o tema: Efeitos da prática de atividade física em pessoas com ansiedade e depressão.  

Palavras-chave


Atividade Física; Ansiedade; Depressão; Saúde mental

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